Moyens naturels d'augmenter la puissance

6 Mai 2025

Une augmentation de la puissance s'inquiète à la fois des hommes et de leur seconde moitié. Après tout, l'activité sexuelle pour beaucoup est le premier et le moment où les problèmes semblent qu'ils vous empêchent de profiter de la relation, il peut devenir tragique dans son tragique. Ces problèmes peuvent être associés aux caractéristiques physiologiques du corps et des expériences psychologiques. Et un sexopathologue ou un psychothérapeute peut aider.

Mais en règle générale, les hommes ne traitent pas un problème délicat sur la façon de restaurer le pouvoir, avec un spécialiste et essaient de le résoudre seul, en prenant des médicaments synthétiques qui augmentent le pouvoir. Ces tablettes n'ont qu'un seul avantage: l'effet se produit rapidement.

En cas d'un certain âge, tout le monde devrait savoir comment augmenter le pouvoir chez les hommes de manière naturelle sans prendre de drogue. Pour ce faire, vous pouvez recourir à des méthodes de santé générales.

Méthodes physiques

Les méthodes physiques qui renvoient l'ancien pouvoir masculin comprennent les méthodes suivantes.

Massage

Si vous voulez savoir comment restaurer une érection, il suffit de connaître les méthodes de guérison du corps. Ceci est positif pour le massage général et spécial.

Massage suprême

Il est possible d'augmenter rapidement la puissance grâce à la combinaison de renforcement général et de jeûne, directement pour augmenter l'érection. Dans ce cas, vous ne pouvez pas prendre de médicaments qui stimulent le pouvoir. L'effet de guérison se produit en raison de l'exposition à des points biologiquement actifs. Ils se trouvent sur le corps symétriquement et par paires.

La plupart d'entre eux sont debout. Par conséquent, pour découvrir comment augmenter le pouvoir, il est nécessaire d'étudier les points à influencer. Les points au centre du talon sont responsables de la puissance, sur la surface latérale interne du talon, juste au-dessus de la graine, entre le coccyx et la partie inférieure du dos dans la partie inférieure du dos plus près de la colonne vertébrale des deux côtés. Vous pouvez faire un tel massage seul, l'essentiel est de le faire régulièrement.

Prenez une position confortable, mieux assis. Mettez vos mains sur le bas du dos avec les paumes du dos, les pouces se trouvent sur l'estomac. Le massage consiste à pétrir le point actif avec les doigts du milieu.

Ce massage, soumis à sa conduite régulière, aidera à résoudre le problème de la façon d'augmenter la puissance.

Massage des œufs et scrotum

La règle principale de la procédure est une absence complète de douleurs et de sensations désagréables. Les mains, le scrotum et les testicules doivent être chauds. En raison de cette variété de massage, la qualité du sperme et sa quantité s'améliore, la puissance des hommes augmente.

Lorsque vous effectuez un massage pour augmenter la puissance, vous devez effectuer des mouvements carrière et étirés. La durée de la procédure varie de 5 minutes à une heure.

Dans les endroits où la douleur se fait sentir, des processus stagnants se produisent. Cela ne signifie pas que le massage dans cette zone doit être arrêté. Il suffit d'affaiblir l'effet, augmentant la durée du massage.

Avant de commencer le massage des testicules et du scrotum, il est nécessaire de consulter un médecin pour vérifier en l'absence de maladies du système parental, car avec certains d'entre eux, il est contre-indiqué. Par conséquent, la question de savoir comment améliorer le pouvoir devrait être résolue d'une autre manière. Par exemple, un médecin peut recommander de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent rapidement la puissance.

Exercice

Ces exercices visent à améliorer la circulation sanguine dans le pénis, activant le fonctionnement des muscles caverneux qui empêchent l'écoulement du sang au moment de l'excitation. Cela aura une longue érection stable. De plus, l'effet se produit assez rapidement.

Le complexe pour augmenter le pouvoir se compose de 6 exercices:

Marcher dans une position avec des genoux élevés, essayant d'appuyer sur l'estomac, tandis que les mains sont abaissées le long du corps; Squats incomplets, les mains sont sur la ceinture; Avoir persévérant dans cette position, comprimer et déverrouiller alternativement les muscles de l'anus; Courez sur place, alors que vous devez essayer de ne pas déchirer les chaussettes du sol; Prenez la position de vous allonger, pliez vos genoux, soulevez et abaissez le bassin, en plaçant vos pieds sur le sol; Allongé sur le sol, pliant les jambes sur les genoux et étalez un peu, puis cliquez et détendez les muscles entre l'anus et les testicules; Assis sur une chaise, penchez un peu en avant, relaxant les muscles; Essayez de dessiner dans la zone entre le scrotum et l'anus, mais les fesses des fesses doivent être complètement détendues. Une augmentation de la puissance ne se produit que si les exercices sont effectués régulièrement.

Exercice de Kegel

Initialement, cet exercice a été développé pour les femmes afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Il a été prescrit aux patients souffrant d'incontinence urinaire. Cependant, un peu plus tard, l'effet a été remarqué: une amélioration de la fonctionnalité du système parental parental dans son ensemble et la restauration du pouvoir chez les hommes en particulier.

Le muscle est soumis à l'entraînement, qui peut être ressenti avec un fort retard dans la miction. Il est situé entre l'anus et le scrotum.

Ayant appris à vérifier ce muscle, les exercices peuvent être effectués jusqu'à trois fois par jour de 15 contractions à la fois. En même temps, une respiration est faite de réduction, expirez - lorsqu'elle est détendue. Une augmentation progressive du nombre d'exercices et l'accélération de leur rythme sont recommandées.

Régime thérapeutique

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, il y a le moyen le plus simple: la correction du régime. La santé du corps dans son ensemble, et la santé sexuelle en particulier, dépend de la nutrition. Les produits suivants doivent être consommés régulièrement: pour augmenter la puissance, ils aideront rapidement:

Contenant des protéines: noix, produits laitiers -Caseari, poisson, viande (l'exception est la graisse de porc); Fruits de mer, en particulier les crustacés (Omar, Gamberi) et le chou marin; Fruits et légumes frais, légumes (influencer la puissance due à la teneur en grande quantité de vitamines); épices pour la puissance, qui sont ajoutées au thé et à d'autres boissons (thym, anis); œufs sous n'importe quelle forme; Miel (peut être mélangé avec des noix). Certains produits doivent être abandonnés pour augmenter le pouvoir chez les hommes. Tout d'abord, il est nécessaire d'oublier l'énergie et les boissons contenant de la caféine (y compris le café lui-même), car ils augmentent la charge sur le cœur. Pour cette raison, des problèmes avec les vaisseaux sanguins peuvent apparaître, en raison de laquelle la restauration du pouvoir peut être demandée. Il est recommandé de limiter l'utilisation des pâtes, des pommes de terre, des saucisses, des pâtisseries (il est préférable de choisir du pain avec une farine de seigle grossière). Et abandonner complètement l'utilisation de l'alcool.

De plus, un régime est nécessaire si un homme souffre d'un excès de poids. Après tout, des kilos supplémentaires réduisent les niveaux de testostérone et augmentent les niveaux d'oestrogène (hormone féminine). Et cela affecte directement l'augmentation de la puissance et son affaiblissement. Une combinaison de régime alimentaire et d'exercices physiques contribuera à réduire le poids corporel. Cependant, vous ne devriez pas prendre de médicaments dubbie pour la perte de poids et encore plus de médicaments pour la construction de la masse musculaire.

Changement de style de vie

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, vous devez changer le style de vie habituel. Après tout, il (si le médecin n'a pas diagnostiqué la maladie) et a conduit à des troubles sexuels.

Essayez d'adopter des mesures pour augmenter l'activité motrice, surtout si vous êtes un représentant d'une profession sédentaire. Pendant la journée de travail, il est recommandé de prendre périodiquement des pauses pour les exercices physiques.

Refuser les mauvaises habitudes, la fumée et l'utilisation du café. Passez autant de temps que possible à l'air frais, par exemple, vous pouvez rentrer chez vous du travail non pas d'un mètre, mais à pied.

Domo. Le renforcement de la puissance ne se produira que si la durée du sommeil est d'au moins 8 heures. De plus, il vaut la peine de prendre soin des conditions de repos. Le rêve devrait avoir lieu dans un silence et des ténèbres complets.

Méthodes psychologiques

Très souvent, les problèmes de pouvoir surviennent dans le contexte des expériences psychologiques. Ils peuvent être associés à des rapports sexuels sans succès dans le passé, l'incertitude dans leur attraction et leurs compétences sexuelles, trop rigoureusement une éducation. Dans ce cas, cela ne fonctionnera pas pour se débarrasser de l'impuissance, vous avez besoin de l'aide de médecins. De plus, en tout cas, une consultation d'un sexopathologue ou d'un psychothérapeute est nécessaire, quelle que soit la raison de la perte de la force masculine.

Afin de ne pas réfléchir à la façon d'améliorer le pouvoir, évitez les situations stressantes, les expériences fortes (négatives et positives). Le stress inhibe la fonction sexuelle du corps masculin. Cela est dû au désir du corps de continuer le genre que dans des conditions favorables.

L'efficacité de l'augmentation de la puissance augmente si elle se rapproche de ce problème. La combinaison des méthodes n'est que bénéfique. Et ne pas vous nommer et accepter des fonds pour augmenter le pouvoir. Bien qu'ils agissent rapidement, l'effet ne dure pas longtemps.